Пред След
Базовый гардероб

Базовый гардероб Чтобы правильно составить гардероб, нужно, конечно, иметь базовые вещи. Они должны прекрасно сочетаться между собой. Еще одно...

Подробнее »
Выбор обуви

Выбор обуви Часто женщины покупают обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Им важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит....

Подробнее »
Выбираем головной убор

Выбираем головной убор С наступлением осени у многих возникает вопрос, или даже проблема с подборкой нового гардероба. К чему...

Подробнее »
Выбор аксессуаров

Выбор аксессуаров Мода – дама очень капризная и переменчивая, но вот чувство собственного стиля будет актуально всегда. Именно с...

Подробнее »

Сезонная хандра

фитнес на ДинамоНе для всех наступление весны – радостное время. Если с приходом первых признаков тепла Вас ничто не радует, кругом видится лишь грязь, лужи и серое небо, коллеги раздражают разговорами, а любимый мужчина вообще кажется ходячим сборником смертных грехов, - Вас накрыла депрессия. Что делать и куда бежать? Будем разбираться вместе.

 

Для начала стоит убедиться, что под маской хандры не прячутся другие заболевания. Поэтому первым делом желательно обследоваться у врача. Не обнаружив никаких недугов, специалист выпишет Вам витамины, которые помогу восстановить жизненные силы организма.

Идеальным способом борьбы с депрессией является смена обстановки: возьмите короткий отпуск, съездите в теплую страну. Или хотя бы в другой город. Новые впечатления отвлекут Вас от неприятных мыслей и помогут позитивно взглянуть на жизнь.

Если возможности отправиться в поездку нет – то и это не проблема: борьба с хандрой может происходить и на старом месте. Главное, как можно больше уделять времени себе, исключив раздражающие факторы.

Пересмотрите своё меню! Сейчас самое время приостановить диету. Ослабленному авитаминозом организму лишние килограммы вряд ли грозят, а однообразная, скудная пища не только лишает его витаминов и микроэлементов, но и негативно отражается на настроении. Неплохо добавить и некоторые «антидепрессивные» продукты – например, обычные яблоки, которые способствуют улучшению самочувствия. Какао обеспечит расслабление за любимой книгой или телепрограммой. А вот от сладостей лучше отказаться – в них нет ничего, кроме лишних калорий.

Найдите время на занятия спортом. Что это будет - йога, плавание, пилатес, бег, - совершенно не важно. Главное, чтобы это нравилось Вам. Для себя можете выбрать фитнес на Динамо. Спорт поможет поддерживать тонус, нормализует работу мышц и органов, а также зарядит энергией. Занявшись гимнастикой по утрам, совсем скоро Вы обнаружите, что вечная сонливость отступила и сил стало гораздо больше.

фитнес на Динамо
Начните заниматься хобби, которое Вам по душе. Рисование, вышивание, лепка, бисероплетение – да что угодно. Вы не только займетесь созданием красоты вокруг, но и отвлечетесь от неприятных раздумий.

Купите какую-нибудь приятную вещицу. Она может не быть жизненно необходимой, но и не должна пылиться в ящике стола. Например, самое время вспомнить, что Вам нужен новый кошелек или заколка. А может быть, брелок для ключей?

Ну и, конечно же, не стоит забывать об окружающих. Уделите время семье: испеките пирог к вечернему чаю, побеседуйте с бабушкой, позвоните родителям. Ведь в любой ситуации эти люди к Вам ближе всего. Так порадуйте их!

Пред След
Перевоспитать мужа?

Перевоспитать мужа? Семейная жизнь — это уже далеко не тот конфетно-букетный период. И многие из нас, милые дамы, смысл поговорки...

Подробнее »
Доверие и дети

Доверие и дети Для того, чтобы создать со своим ребенком доверительные отношения, необходимо с детства приучать его к мысли о...

Подробнее »
Маленький помощник

Маленький помощник Для того что бы ваш ребенок понял, что людям очень нужно помогать. Ему необходимо это объяснить не только...

Подробнее »
Свекровь и невестка

Свекровь и невестка Отношения между свекровью и невесткой для многих уже довольно давно стали больной темой. Нередки жалобы на то,...

Подробнее »
Семья и соц. сети

Семья и соц. сети В последнее время все чаще встречаются семейные пары, у которых начинаются проблемы в отношениях из-за технологий...

Подробнее »
Влюбился или нет?

Влюбился или нет? Как мы все знаем, обычно парни ведут себя очень сдержанно и не проявляют своих чувств. И порой...

Подробнее »
Свободные отношения

Свободные отношения На сегодняшний день современные взаимоотношения между мужчиной и женщиной имеют разнообразные оттенки, виды и подвиды. Одним из таких...

Подробнее »